view-top

  • 연리G
  • 초보2017.09.11 02:5845 조회0 좋아요
마른 비만
마른 비만인데 체지방률 높아요. 어띻게 운동해야 하는지 알려주세요

프사/닉네임 영역

  • 연리G
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 09.11 09:41
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    체지방의 경우 식단과 운동을 병행하셔야 합니다.
    체지방 운동으로는 운동전/후 유산소운동을 진행해주세요~
    또한 근력운동으로는 다양한 근력운동이 있어 본인의 맞는 운동을 해주셔야 합니다.
    근력운동으로는 스쿼트, 런지, 데드리프트, 버피, 푸쉬업, 플랭크, 크런치, 레그레이즈 등 기본적인 근력운동으로 진행해주시면 좋습니다.
    고민&질문 메뉴를 통해 다양한 다신 회원님들의 의견을 들어보시는게 좋을듯 합니다.
    감사합니다.^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동