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  • 다이어터츄
  • 정석2017.09.11 11:351,564 조회3 좋아요
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30일 도전&운동 하면서 비포 에프터에요!^^

아침거르지 않으려고 노력했고요~!
물도 하루 꼭 2리터 이상 마시고 잤어요 ㅎㅎ
그리고 이외 주 5회이상 집에서 30분이상 운동 꾸준히했더니 이런 변화가 생겼네요!
사실 매일 매일 큰변화가 없다고 생각했는데
역시 기록을 하니 변화가 보여서 좋은거같아요!
몸무게 자체는사진상 전후로 53.7-> 54.4 로 늘은 상태에요
이전처럼 몸무게만 쟀다면 늘었다고 포기했을거같은데
사진보니 그러면 안되겠어요! ㅎㅎ
앞으로도 꾸준히 몸무게에 너무 연연하진않고 해야겠어요!

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  • 다이어터츄
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댓글 (15)

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정석
  • carpediem
  • 10.12 14:25
  • 배가 탄탄해보입니다. 허리라인도 정리되어보여요. 멋지세요
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정석
  • 다이어터츄
  • 10.07 08:21
  • 코쿠넛빵 감사해요^^ 연휴동안 식단조절을 잘 못했더니 ㅠ ㅜ 뱃살도 몸무게도 늘었어요 ㅠ ㅜ다시 맘잡고 시작해야겠어요!!
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입문
  • 코쿠넛빵
  • 10.06 12:45
  • 확실히 몸무게가 조금 늘었어도 보기좋네요 >_저도 뱃살을 빼고싶은데.....상체도 같이 빠질까봐 걱정입니다 ㅠㅠ...
    앞으로도 변화된 사진 많이 올려주세요!
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정석
  • 다이어터츄
  • 09.20 12:33
  • 나르메다 감사해요~!! 식이조절을 잘했으면 더 많이 빠졌을텐데 ㅠ ㅜ그게안되서 아쉬워요 ㅠ ㅋㅋ
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정석
  • 다이어터츄
  • 09.20 12:33
  • no요요 감사합니다^^ 아직 군살은 많이있네용 ㅠ ㅜ 꾸준히 노력해야죠!!
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정석
  • 다이어터츄
  • 09.20 12:32
  • vivere 답변이 너무늦었네요 ㅠ ㅜ 유투브 스미홈트 20주짜리 영상보고 따라했어요! 비포가 딱 운동시작날이었네요 ^^
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정석
  • 나르메다
  • 09.16 23:16
  • 대단해요!
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초보
  • no요요
  • 09.15 19:13
  • 몸에군살은마니빠진거같아요....^^~
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정석
  • vivere
  • 09.13 12:12
  • 우와 몸매 넘예뻐지셨어요👍무슨운동하셨어요
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정석
  • 다이어터츄
  • 09.13 07:54
  • gfdsal 별거 아닌데요 ㅠ 감사해요 ㅜ ㅋㅋ아직 갈길이 먼데 같이 힘내봐요~!
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