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  • dongan@005like
  • 정석2017.09.11 21:0340 조회0 좋아요
09월 11일 (음식 1037kcal, 운동 408kcal)

  • 음식
  • 운동

1037/ 1198

408/ 200

성공
(369)

아침식사 : 261kcal (25.17%)
쌀밥 88kcal
오뎅볶음 57kcal
56kcal
[풀무원] 볶은김치 39kcal
가지볶음 21kcal

오전 간식 : 141kcal (13.60%)
삶은밤 91kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 346kcal (33.37%)
쌀밥 132kcal
감자탕 151kcal
콩자반 63kcal

오후 간식 : 196kcal (18.90%)
[썬넛트] 하루견과 96kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

저녁식사 : 93kcal (8.97%)
바나나 93kcal

운동 : 408kcal

월요일은 헬스장 문닫는 날이어서 아침에 늦잠 자느라고 아침운동을 못함 ㅜ.ㅜ

보통 걷기 188kcal
보통 걷기 220kcal

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