- 뚠집사
- 정석2017.09.13 10:4351 조회0 좋아요
09월 12일 (음식 867kcal, 운동 844kcal)
아침식사 : 131kcal (15.11%)
| 사과 | 131kcal |
오전 간식 : 139kcal (16.03%)
| [GS25] 아메리카노 스위트 | 139kcal |
점심식사 : 439kcal (50.63%)
| (맛있닭)아이스군고구마 | 120kcal |
| [매일] 매일우유 | 300kcal |
| 오이 | 19kcal |
오후 간식 : 24kcal (2.77%)
| 오이고추 | 24kcal |
저녁식사 : 134kcal (15.46%)
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛 | 134kcal |
운동 : 844kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 내로우스쿼트 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 88kcal |
| 백 익스텐션 | 88kcal |
| 덤벨 킥백 | 13kcal |
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