view-top
찌순이
초보
2017.09.13 11:19
93 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
단백질 섭취 다들 어떻게 하세요?
저는 계란이나 연어나 닭가슴살을 돌려가며 먹었는데.. 너무 오래 쟤네만 먹었더니 이제 먹기만해도 토할것같아서ㅠㅠ 단백질 쉐이크를 한 번 사봤습니다. 단백질 함유량이 제일 높은거 열심히 뒤적거려봤어요 ㅎㅎ 다들 단백질 어떻게 섭취하시나요
프사/닉네임 영역
찌순이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 턱살볼살.. 빠질까요?
· 오늘부터 마음 독하게 먹고 시작합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
밖에서 두끼다 해결해야히니 다이어트 힘드네요
0
54
맥주먹다 15킬로
다이어트에 최고는...
0
46
스누피74
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
엄훼이징귯걸
09.13 16:50
저는 토달볶 해먹어요-!!!! 근데 이것도 질려서 결국은 다시 닭가슴살인데 소세지나 스테이크 큐브 등등 가공육으로 나온 닭가슴살도 괜찮은 것 같아요. 아니면 데친오징어??(다리빼고) 드시면 좋은 단백질원일 것 같고 닭가슴살 드시다 질릴때 일주일 한번정도 소고기 드셔도 좋을 것 같아요-!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
ygkplus35
09.13 13:49
단백질쉐이크요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
건강한마담되기
09.13 13:20
전 소고기갈은거 야채넣고 계란하나넣고 부쳐 먹거나
구운계란 등등 그냥 육류 아무거나 먹어요. 그리 입이 까다롭지 못해가가. 팟팅!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
맥주먹다 15킬로
09.13 11:55
계란이나 닭가슴살요 질리시면 돼지고기 뒷다리살이나 소고기 홍두깨살 드세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동