- Osysysysy
- 초보2017.09.13 14:5861 조회0 좋아요
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09월 12일 (음식 1233kcal, 운동 130kcal)
아침식사 : 226kcal (18.33%)
| 쇠고기 등심구이 | 132kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
점심식사 : 255kcal (20.68%)
| 바나나 | 46kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 26kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
저녁식사 : 752kcal (60.99%)
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 278kcal |
| [남양] 남양우유 | 64kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 강된장 | 29kcal |
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 | 23kcal |
운동 : 130kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 와이드 스탠드 푸쉬업 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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