- 이바미
- 초보2017.09.14 13:1291 조회0 좋아요
Q.허리디스크환자 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 허리디스크가 심해서 수술 두번했는데도 아직도 너무 아픕니다 디스크가 심하지 않았을때는 걷기운동이나 헬스하면 그래도 꾸준히 했는데 요즘은 아파서 못하겠네요 그래서 허리운동만 하는데요 걷기운동도 하긴하는데 아프다보니 많이 못해서 그런지 예전같이 운동습관이 안 생기네요ㅠㅠ 식이요법만 잘 지키고 이제 운동해야할것 같은데 운동 습관이 안 생겨서 슬퍼요...습관이 생겨야 억지로 운동하는 기분 안 들어서 좋은데 말이죠... 살이 탄력만 자꾸 떨어져요ㅠ.ㅠ 집에서 하는 근력 운동 위주로 해야겠어용
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