다이어트

Q.체지방률 낮추기위해서 얼마나 시간이 걸릴까요

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26살여자입니다
167에 64키로에서 2달반동안 58키로가 되엇는데
아직 체지방률이 31프로로 경도비만이네요
근육량을 키워야 체지방률이 떨어진다고하는데 보통 몇달의 시간이 걸릴까요?

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