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  • 한회장님
  • 정석2014.09.24 08:26216 조회0 좋아요
Q.요가,헬스병행
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월수금 요가 1시간
화목토 헬스 1시간30분
일요일 휴식
이렇게 운동하고있습니다.
제대로된 운동이 처음이라 괜찮은지 궁금하네요ㅠㅠㅠ

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뱃살
2 183 도전45kg~~~~
3키로빼고5키로찌고ㅜㅜ
3 180 ㅡㅡ;;

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 45!
  • 09.24 09:23
  • 괜찮은것 같은데요~^^
    그런데 저는 왜 월수금 헬스.
    화목토 요가가 더 끌릴까요~~ ㅎㅎ
    요가는 근육이완이 많이 되는 운동이라 그런지
    주말 동안 먹은 칼로리 월요일에 활기차게 헬스로 소모하고
    토요일은 휴식 전날이라 몸도 풀어줄 겸 요가하고요ㅎㅎ
    주관적으론 그렇다는 얘기고
    님 몸에 맞게 알맞은 운동 적절히 해주시는게 답이죠.
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다신
  • 미친개
  • 09.24 09:21
  • 포기하지않고 쭈욱하시면 좋네요
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