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  • 53kg되돌리기
  • 정석2014.09.24 08:46214 조회0 좋아요
Q.운동 뭐가좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중을 감량하면서 몸이 예뻐지게 할려면 헬스가

좋을까요 요가가 좋을까요 둘다하고싶지만

금전적인면도있구 시간도 안되구요 참고로

다이어트시작해서 식단과 홈트레이닝으로 5kg정도

감량했구 현재 163에 54정도 되요..

하체비만이에요 하신분 추천바래요

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댓글 (6)

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정석
  • 오아이우잉
  • 09.30 22:09
  • 스쿼ㄷ트
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정석
  • hayina
  • 09.24 20:23
  • 저도 하체튼튼형.. 그래서 스퀘트랑 엉덩이라인이라도 살리려고 데드리프트 열심히 하고 있어요. 건강한 다이어트 파이팅!
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.24 09:41
  • 근육girl 헬스.. 좀 지루하지만 효과는 좋은것 같아요~~^^
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.24 09:39
  • 퍼플파우더 복싱도 있었네요ㅋ 참고할게요^^
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지존
  • 근육girl
  • 09.24 09:33
  • 요즘은 헬스장에 요가수업잇는곳많을텐데용 잘찾아보셔용^^전헬스추천 ~~꼭정해진시간아니래도 자유롭게운동할수잇으니까요 .ㅎ
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정석
  • 45!
  • 09.24 09:18
  • 요가는 몸매정리 혹은 몸매유지죠~
    헬스는 재미없고... 다이어트 복싱은 어떠세요?
    저 저번주까지 복싱했었는데 복싱 1시간에 720칼로리 소모되요~
    살 빼신다고 하기에 추천해드린거구요~
    하체비만 이면 운동후에 강하나 하체스트레칭도 괜찮은데
    워낙 유명 한거니깐 알고 계실지도...ㅎ 파이팅 하세요^^
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