시작한지 얼마 안됐지만 첫주에 점심엔 일반식하고 핏데이라는 어플로 하루 운동 30분??40분정도만 홈트레이닝으로 했어요 이번주 이틀동안에는 심적으로 힘든 일이 있어서 운동도 안하고 엄청나게 먹었는데 다행이 찌진 않고 오히려 빠졌더라구요
그래도 100키로 넘는 초고도비만이여서 몸무게 대비 2키로빠진거면 너무 안빠지는거 같아서 걱정이에요ㅠㅠ
역시 유산소를 해야 더 확실히 빠지는 거 같아서 어제부터 걷기 공복 달리기 겸하고 있습니다!! 일반식은 거의 안먹고 다이어트식으로만 하고 있어요!! 진짜 움직이기 싫어하고 먹는 거 좋아하는 사람이였는데 요새는 점점 운동이 재밌어지네요 우리 모두 화이팅합시다!!!