- 채자두
- 정석2017.09.15 22:2046 조회0 좋아요
9월 15일 음식625kcal, 운동450kcal
음식 - 초코에몽,카페라떼,흑돼지 (밥x 음료x 국x)
운동- 걷기 15000보 , 다리운동 10분
친구가 고기먹으러가자길래 말보단 걸음으로 망설임없이 고깃집을 향해갔다. 배가부르니 불안해서 30분~40분 정도를 더 걷고 집을갔다. 오늘은 물을 별로 못마셨는데 내일부터 2리터씩 부지런히 마셔야겠다.
운동- 걷기 15000보 , 다리운동 10분
친구가 고기먹으러가자길래 말보단 걸음으로 망설임없이 고깃집을 향해갔다. 배가부르니 불안해서 30분~40분 정도를 더 걷고 집을갔다. 오늘은 물을 별로 못마셨는데 내일부터 2리터씩 부지런히 마셔야겠다.
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