view-top

  • 엔비미
  • 정석2016.01.18 14:311,563 조회5 좋아요
  • 1
플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

부들부들거리고 힘들때도 많았지만, 날씬해진 내모습을 상상하면서 살을 반드시 빼리라는 생각에 포기하지않고 열심히했어요ㅎㅎ

프사/닉네임 영역

  • 엔비미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (49)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수지나라
  • 02.10 16:31
  • 플랭크 복근만들기 다리 하고 유산소는 안하셧어요? 저렇게 운동하면 하루 운동 시간은 어느정도 되셨나요? 복부 라인이 넘 고민이라서요 ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 호쑥
  • 01.26 13:03
  • 어머 대단하세요. . 저 두가지가 저렇게 효과좋은가요?? 저도 도전해봐야겠습니다. . 홧팅하세요
  • 답글쓰기
초보
  • 뱃살이라전해라
  • 01.26 03:49
  • 진짜 플랭크만?? 우와~~~ 식단조절은 어떻게 하셨는지 궁금합니다. 하루 몇칼로리 드신건지요...
  • 답글쓰기
정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:42
  • 찬바 감사해요 >_<
  • 답글쓰기
정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • 20164 감사해요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • 로퍼맨 ㅎㅎ 엄청나요~~
  • 답글쓰기
정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • Sjeong013 60초씩 나눠서 했어요!! 쭉이어서하는건 못해요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • Sjeong013
  • 01.24 13:31
  • 플랭크 270초 같은건 몇초씩나눠서 했나요 아님 계속버틴건가요?ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 찬바
  • 01.22 22:59
  • 수고하셨어요!대단하십니다!
  • 답글쓰기
입문
  • 20164
  • 01.21 16:52
  • 오오오 대단하샤요!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동