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  • 엔비미
  • 정석2016.01.18 14:311,563 조회5 좋아요
  • 1
플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

부들부들거리고 힘들때도 많았지만, 날씬해진 내모습을 상상하면서 살을 반드시 빼리라는 생각에 포기하지않고 열심히했어요ㅎㅎ

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댓글 (49)

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댓글리스트

정석
  • 수지나라
  • 02.10 16:31
  • 플랭크 복근만들기 다리 하고 유산소는 안하셧어요? 저렇게 운동하면 하루 운동 시간은 어느정도 되셨나요? 복부 라인이 넘 고민이라서요 ㅠ
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정석
  • 호쑥
  • 01.26 13:03
  • 어머 대단하세요. . 저 두가지가 저렇게 효과좋은가요?? 저도 도전해봐야겠습니다. . 홧팅하세요
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초보
  • 뱃살이라전해라
  • 01.26 03:49
  • 진짜 플랭크만?? 우와~~~ 식단조절은 어떻게 하셨는지 궁금합니다. 하루 몇칼로리 드신건지요...
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정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:42
  • 찬바 감사해요 >_<
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정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • 20164 감사해요ㅎㅎ
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정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • 로퍼맨 ㅎㅎ 엄청나요~~
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정석
  • 엔비미
  • 01.24 13:41
  • Sjeong013 60초씩 나눠서 했어요!! 쭉이어서하는건 못해요ㅠㅠ
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정석
  • Sjeong013
  • 01.24 13:31
  • 플랭크 270초 같은건 몇초씩나눠서 했나요 아님 계속버틴건가요?ㅠ
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초보
  • 찬바
  • 01.22 22:59
  • 수고하셨어요!대단하십니다!
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입문
  • 20164
  • 01.21 16:52
  • 오오오 대단하샤요!!
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