- 아기솜
- 초보2017.09.17 23:2442 조회1 좋아요
09월 17일 (음식 957kcal, 운동 378kcal)
대패 삼겹살 짭짭
코어운동 너무 힘드네요
스트레칭도.. 유연성 진짜 노답입니다
아직 변화는 없지만 내년 2월 해외여행을 위해
인생샷을 위해 열심히!!
코어운동 너무 힘드네요
스트레칭도.. 유연성 진짜 노답입니다
아직 변화는 없지만 내년 2월 해외여행을 위해
인생샷을 위해 열심히!!
- 음식
- 운동
957/ 1381
378/ 230
성공
(573)
아침식사 : 252kcal (26.33%)
| 단호박죽 | 252kcal |
점심식사 : 613kcal (64.05%)
| 대패삼겹살 | 298kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
오후 간식 : 92kcal (9.61%)
| 복숭아 | 22kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 | 70kcal |
운동 : 378kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 점핑잭 | 125kcal |
| 버피테스트 | 120kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
0
35
