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지현이닉네임모해
초보
2017.09.18 12:17
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Q.
밖에서 사드시는 분들
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 대부분 어디서 어떤거 드세요? ㅠ
제가 아침빼곤 항상 다 밖에서 먹어야 하는 상황이라 뭘 먹어야좋을지 잘 모르겠는데 도와주세욥 .... 😂
식단을 참고해도 다들 집에서 차려드시는거같아서 .. 😂 꿀팁 부탁드려용
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지현이닉네임모해
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훈제 오리 칼로리 너무 헷갈려요 ㅠㅠ
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MagnusBane
힘드네요..
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정석
엄훼이징귯걸
09.18 13:12
저는 도시락 없는 경우 파바, 스타벅스 샐러드 주로 먹구요. 두유사먹어요! 직장인이시면 같이먹어야될때는 밥은 적게 고기나 단백질 위주로 먹어요-! 얼마전부터 도시락 혼자 싸댕기는데 ㅎㅎ 아임닭 굿밸런스 도시락 괜찮은 것 같아요. 뭐 기타 다이어트 도시락들도 냉동인데 전자렌지 3분 정도만 돌리면 간편히 조리할 수도 있고!
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정석
157-56
09.18 19:06
파리바게트,뚜레쥬르,편의점에서 샐러드 사서 먹으면 좋아요. 다른 사람들과 함께 음식점 가서 먹어야 될땐 양을 반만 먹구요.
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정석
마카롱덕후
09.18 16:06
김밥이나 샐러드나 샌드위치(칼로리낮은거)같은걸 사먹으면 좋아요 연어김밥이나 (아이오아이 소혜 언니가 점심으로 연어김밥먹고 7kg정도빠졌데요ㅎ)
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초보
몰랑이뀨
09.18 12:28
쌀국수 서브웨이 파리바게트에서샐러드 삼김이랑바나나
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