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  • 다욧ㄱㄱ
  • 초보2017.09.19 23:32121 조회0 좋아요
Q.운동은 보통 하루에 몇시간을 해야 효과적인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 1시간운동하는데.. 살이 잘안빠져요 시간을 더늘려야겠죠?

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댓글 (2)

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다신
  • forgetmenot41
  • 09.20 01:56
  • 근력과 유산소를 ㅎ함께 한시간씩
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초보
  • Hoo!!
  • 09.19 23:43
  • 시간은 한시간~한시간 반 정도가 적당하고 시간이 아니라 강도를 높이는 걸 추천합니당
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