view-top

  • 잉여지방없애자
  • 정석2017.09.21 19:3632 조회0 좋아요
  • 1
09월 21일 (음식 521kcal, 운동 225kcal)
탄단지를 고루 챙겨먹는 건 너무 어렵다. 특히 건강한 탄단지!

  • 음식
  • 운동

521/ 1484

225/ 247

성공
(941)

아침식사 : 140kcal (26.87%)

10:26

[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
찐고구마 45kcal

점심식사 : 128kcal (24.57%)

14:47

[세븐일레븐] 감동란 63kcal
[세븐일레븐] 감동란 63kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노 2kcal

저녁식사 : 253kcal (48.56%)

18:56~19:25 식사를 너무 빨리한다. 더 천천히 꼭꼭 씹어먹자
닭가슴살을 좀 덜어내고 고구마 추가함.

데친브로콜리 10kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 120kcal
양파 10kcal
상추 5kcal
가지볶음 21kcal
버섯볶음 22kcal
찐고구마 65kcal

운동 : 225kcal

공복 실내자전거

싸이클 실내자전거 225kcal

프사/닉네임 영역

  • 잉여지방없애자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동