- hihihello
- 지존2017.09.22 14:4262 조회0 좋아요
- 3
- 1
- 1
- 1
09월 21일 (음식 806kcal, 운동 739kcal)
- 음식
- 운동
806/ 1304
739/ 217
성공
(1020)
아침식사 : 68kcal (8.44%)
| 사과 | 68kcal |
점심식사 : 645kcal (80.02%)
| [맥도날드] 상하이스파이스치킨버거 | 441kcal |
| [맥도날드] 와플후라이M | 197kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 M | 7kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.54%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 93kcal |
운동 : 739kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 245kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 월싯(wall sit) | 42kcal |
| 런지 | 69kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
0
65
