- Schenken
- 입문2017.09.22 19:30130 조회0 좋아요
Q.운동순서를 어떻게 하면 좋을까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공부하느라 살이 무지 마니 쪄서.. 원래 170cm 56kg 였는데.. 어느새 70kg이 돼버렸어요..ㅠㅠ 웨이트운동은 덤벨말고는 잘 모라용 ㅠ.. 헬스장가서 런닝40분 인터벌로 뛰고 걷기하고 싸이클 20분 정도 하고 약간 덤벨들고 움직이거나 스쿼트하고 나면 1시간 15분 정도 돼서 집에가요! 일단 지방먼저 좀 빼고 그 담에 웨이트 하려는데.. 이런 방식이 건강한 방식인가요??
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