view-top

  • 댜욧다시시작
  • 입문2017.09.23 00:10270 조회0 좋아요
Q.요요 폭식증 스트레스 우울증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
열심히다이어트해서 16키로까지감량하고 정말운동도열심히해서 탄력있고예쁜몸을만들었었어요 원래알던사람들이부러워하고 정말대단하다고칭찬도많이받고..근데 그이후로폭식증이오더니 정말하루에숨도못쉴만큼 음식을밀어넣다보니 요요가온거에요..거의 3키로에서4키로정도요요가왔는데 이게말이삼사키로지 정말몸에붙은지방으로는 거의5키로정도찐거같이 제눈엔그래요..옷을입어도 옛날보다핏이안사는거같고..정말거울을보고 내몸에있는지방층을만질때마다 옛날에는없던그런군살들이만져질때마다 정말다때려치우고싶고 차라리옛날다이어트하기전으로돌아가고싶다는생각도해요 물론그때는정말뚱뚱하고그랬었지만 지금처럼정말먹는거하나하나 몸에있는살들이 신경도안쓰였거든요..어떻게다이어트하고나서 더스트레스받고 이런것들로계속생각을하다보니까 정말끝도없는거예요 그래서정말기분이바닥을치닫고 다이어트고민생각하다가 눈물흘린적이한두번이아니예요..정말어떻게해야할까부터시작해서 그래좀쉬는마음으로 다이어트포기하고좀먹자 먹다가다시다이어트시작하면되는거야 이렇게생각해도 막상먹으려고하면 살이정말한도끝도없이찔까봐너무너무걱정되고 다담주가추석인데 그때시골집으로가면 얼마나스트레스받을까또걱정되고 이런걸걱정하다보니 정말우울증이온거같아요..정말케이크를한판사다가 나혼자다먹고 먹으면서도 내자신이너무너무한심하고 빵가게를가서 빵을3만원치를사서 그자리에서다먹고 먹을땐정말좋지만 먹고나서정말정말후회많이해요..정말이스트레스와 우울증과 다이어트강박과 이런거어떡해야될까요...

프사/닉네임 영역

  • 댜욧다시시작
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Nooovely
  • 09.23 07:00
  • 답글쓰기
정석
  • 157-56
  • 09.23 00:34
  • 댜욧다시시작 저도 몇년간 그래왔기에 님의 마음 이해해요. 폭식에 대해선 님이 컨트롤 할 수 없다는걸 인정하셔서 폭식을 했다는 죄책감을 갖지 않아야 우울증과 스트레스 받는걸 조금이라도 줄일 수 있어요. 전 폭식을 '소나기'라고 생각해요. 제가 비를 멈추게 할 순 없잖아요. 그저 비가 빨리 지나가길 바랄 뿐이죠. 그리고 비가 그치면 얼른 정신 차리고 다요트 다시 열심히 하려고 노력해요.
  • 답글쓰기
입문
  • 댜욧다시시작
  • 09.23 00:28
  • 11하하호호11 진짜너무너무힘드네요..정말먹고싶은건너무너무너무많은데 먹을수야있지만 먹으면살찐다는그압박감,,그리고 한번먹기시작하면 그냥사정없이밀어넣어서문제에요..오늘은그냥포기하자 이러고정말사람이할짓인가싶을정도로 밀어넣거든요...정말제가다이어트때문에 스트레스받으면서 눈물을흘릴거라곤상상도못했네요..
  • 답글쓰기
정석
  • 157-56
  • 09.23 00:25
  • 저도 님과 같은 생각땜에 약 6년 동안 다요트와 요요(스트레스성 폭식)을 반복했어요. 이건 진짜 스트레스를 잘 다스리는 방법밖엔 없는 것 같아요. 최대한 거울을 보거나 체중을 재는걸 좀 줄이셔야 해요. 거울을 보고 체중을 잴수록 더더욱 집착하게 되거든요. 저도 폭식은 별별 방법을 써도 막을 수가 없더라구요. 그래서 전 폭식에 대해선 포기하는 마음가짐이예요. '이건 내가 컨트롤 할 수 있는 일이 아니다.'라고 생각해요. 그러면 폭식때 죄책감이랑 스트레스가 조금은 덜 해요. 어차피 폭식을 막을 수 없다연 스트레스라도 덜 받으려고요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동