09월 04일 (음식 858kcal, 운동 680kcal)
858/ 1069
680/ 178
아침식사 : 135kcal (15.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오전 간식 : 87kcal (10.14%)
캐슈넛 | 16kcal |
마카다미아 | 23kcal |
피칸 볶은것 | 21kcal |
호두 | 13kcal |
아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 135kcal (15.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오후 간식 : 232kcal (27.04%)
오이 | 14kcal |
고구마 생것 | 131kcal |
캐슈넛 | 16kcal |
마카다미아 | 23kcal |
피칸 볶은것 | 21kcal |
호두 | 13kcal |
아몬드 | 14kcal |
저녁식사 : 134kcal (15.62%)
두부 | 88kcal |
다시마 생것 | 9kcal |
감자탕 | 37kcal |
야식 : 135kcal (15.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |