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  • 린다워너비
  • 초보2017.09.24 23:452,549 조회2 좋아요
30일간 열심히 복근했어요^^
30일간 복근, 플랭크, 팔만들기했어요.
플랭크가 겹치다보니 마지막에는 플랭크를 10분을 하게됐네요^^
플랭크와 싯업, 크런치는 복근운동의 왕이고 특히 플랭크는 전신운동인거 같아요.
되도록 적게 먹고 운동 많이하려고 노력했지만 중간중간 음주도 많았고 해서 멋진 복근은 아직 멀었어요.
이게 끝이 아니고 내일부터는 새로운 도전 또 진행할겁니다^^
일단 한달간 운동을 실천하려고 노력했다는 점에서 제 자신을 칭찬합니다.
팔은 다른 운동을 더 찾아봐야겠어요~~ 살을 많이 빼야 가늘어질거 같아요 ㅜ.ㅜ 전혀 변화가 없네요

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댓글 (16)

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초보
  • YYW
  • 10.01 15:52
  • 팔이 가늘어졌어요!!
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정석
  • 다유123
  • 09.28 23:10
  • 와 ㅜㅜ저도 포기하지 말고할래요
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초보
  • 도나츠0
  • 09.28 12:54
  • 살들이 정리되고 있는게 보여요!!
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초보
  • 치킨촌장
  • 09.28 03:51

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입문
  • Vooxoo
  • 09.27 16:26
  • 와 복근이 생기고있네요!!
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지존
  • 에일라스텔라
  • 09.27 11:12
  • 대단하군요!!!홧팅!!!
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초보
  • 평생간다내몸매
  • 09.27 00:00
  • 대박
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초보
  • 린다워너비
  • 09.26 11:42
  • 다들 감사드려요~~ 어제부터는 플랭크랑 사이드벤드 체지방태우기 하고있오요. 싯업/크런치/플랭크는 최고의 운동이거 같아요^^ 덜먹으면 진짜 이뿌게 빠질텐데 ㅜ.ㅜ
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초보
  • Sgy연
  • 09.26 11:29
  • 대단하시네요~!^^
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정석
  • spak
  • 09.26 10:42
  • 와 복근이.장난아니네요..
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