- HAYA
- 입문2016.01.18 22:3643 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 801kcal, 운동 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 136kcal (16.98%)
| [맥도날드] 아메리카노 | 9kcal |
| 아보카도 | 47kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 홍옥 | 34kcal |
점심식사 : 44kcal (5.49%)
| 미역국 | 44kcal |
저녁식사 : 493kcal (61.55%)
| 스파게티 100g | 104kcal |
| 야채셀러드 | 150kcal |
| 블란서빵 | 175kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
간식 : 128kcal (15.98%)
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 1,000kcal
| 스트레칭 | 600kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 크런치 | 160kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
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