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  • leyseo96
  • 입문2017.09.26 19:4694 조회0 좋아요
Q.아침 걷기 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 일어나서 1시간 가량 공복으로 걷고오는데요!
평지가 좋은가요, 아니면 오르막&내리막 이 좋은가요??

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댓글 (3)

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입문
  • leyseo96
  • 09.26 20:54
  • 오르막을 하고 싶었는데 체중이 좀 나가다보니까 내리막이 무리가 간다고 하더라구요ㅠㅠㅠ
    아무래도 평지로 해야겠네요! 두 분 모두 감사해용ㅎㅎㅎ
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지존
  • 난나아
  • 09.26 20:52
  • 내리막은 별로에요~~오르막은 좋은데~~ 제가 걸어보니까 내리막은 무릎이랑 발가락에도 무리가 가더라구요~~^^
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다신
  • 믿어널
  • 09.26 20:22
  • 칼로리 소모는 오르막이 높더라구요ㅎㅎ 그러나 공복운동이면 평지가 더 좋을거같아요~ 몸에무리가지 않게요😉
    1시간이면 많이하시네용🖒🖒
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