- aki0917
- 초보2017.09.26 22:23116 조회0 좋아요
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Q.스쿼트고수님들!제발 봐주셔요 ( T∀T)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 6일차입니다.이제겨우 쉬지않고30( ｡ﾟДﾟ｡)
오늘은55개하는날인데 20개하고 5초쉬고 또20개하고 5초쉬고 그렇게 쉬면서 55개달성했어요.
그런데 끝나고나니 허벅지앞부분이 엄청뜨거우면서 한동안 근육이 화가났더라고요.
부풀고 단단하고.
5분정도에 돌아왔는데 이게 원래있는 현상인가요?
스쿼트가 뒷부분에 자극이 간다는데 전 앞에만 엄청자극이되네요.
자세는 정말 제대로 했어요. 그런데 왜그런걸까요?
그리고 제가하는방식으로 잠깐씩 쉬면서해도 효과가있을까요?
지금도 아직 허벅지가 살짝 떨리네요 (^_^;)
오늘은55개하는날인데 20개하고 5초쉬고 또20개하고 5초쉬고 그렇게 쉬면서 55개달성했어요.
그런데 끝나고나니 허벅지앞부분이 엄청뜨거우면서 한동안 근육이 화가났더라고요.
부풀고 단단하고.
5분정도에 돌아왔는데 이게 원래있는 현상인가요?
스쿼트가 뒷부분에 자극이 간다는데 전 앞에만 엄청자극이되네요.
자세는 정말 제대로 했어요. 그런데 왜그런걸까요?
그리고 제가하는방식으로 잠깐씩 쉬면서해도 효과가있을까요?
지금도 아직 허벅지가 살짝 떨리네요 (^_^;)
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