다이어트

크롭티쌉가능
정석2017.09.27 01:24124 조회0 좋아요

Q.점점 흐트러지는것같아요 도와주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 제가 식단+운동으로 빼고있는데 학생이다보니 야자끝나고 운동하는것도 힘들어서 1주일에 5번한다고해놓고서 지금 시험기간이라 운동안하고있었더니1kg이 쪘어요 또 먹는것도 요즘에 과자,떡 조금씩먹고있어요 이러면 안되는걸 알지만 손이먼저나가요 자꾸 흐트러지는것같고 아침에 몸무게 재는것도 무섭고요 전보다안빠지니깐 불안해요 내가 과연 뺄수있는지

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지존

1가뉴린1
09.27 11:05
저도 고등학생이예요. 저는 운동을 잘 못하고 작성자분처럼 야자도하고 학원도 갑니다. 저는 식단 조절만 해서 뺀 케이스예요. 식단 조절 할거면 제대로 해야되요. 저는 무조건 밥은 4분의1공기 먹었고 야식은 절대 안먹고 이런식으로 했어요. 하루에 1200먹자.이렇게요. 그리고 살이 더디게 빠지는건 이유가 있어요 첫번째 정체기이거나 두번째는 과식이나 운동부족일수도있고요. 살빼고싶으시면 군것질은 끊으세요ㅠㅠ 과자대신 과일을먹거나 하세요. 떡 드시지마세요. 탄수화물 덩어리예요.. 송편4개에 밥 한공기라네요.
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