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  • moolgong
  • 초보2017.09.28 07:14265 조회0 좋아요
Q.기초대사량보다 적게먹고 운동안하기, 기초대사량보다 조금더 많이먹고 운동하기, 어떤게 낫나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문그대로예요

기초대사량보다 적게먹고 운동안하기,
기초대사량보다 살짝먹기 (일상생활하며 활동소비량생각해서)
기초대사량보다 좀 많이먹고 운동하기

어떤게 나은가요???

제가 키도작고 근육이 너무 없어서
기초대사량이 1100정도인데
1100이하로 먹는게 넘 힘드네요ㅡㅡ무기력증올것같아요..
기분탓인가요ㅠㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 멕이지마
  • 09.28 07:20
  • 운동도 같이 해주면 몸매가 운동안해서 뺀것보다 더 예뻐지는것 같아요.
    낫기는 운동하면서 히는게 나은데 운동을 도저히 못하겠으면 식이조절로 다이어트 하는 수밖에 없을것 같아요~
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채택된 답변
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초보
  • moolgong
  • 09.28 09:49
  • 감사해요☺️👏🏻👏🏻
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다신
  • Urwhatueat
  • 09.28 07:16
  • 더 드시고 운동하기요. 기초 대사량보다 계속 적게 드시면 머리 빠지고 눈떨림이나 어지럼증 등 각종 이상 생겨요.
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