view-top
  • moolgong
  • 초보2017.09.26 14:38162 조회0 좋아요
Q.아침에 일어나자마자 근력운동!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간이없어서 아침에 눈뜨자마자 근력운동 해보려는데 몸에 무리일까요?? 아침에 일어나자마자 집에서 고정자전거 하고있는데
근력운동후 고정자전거 타는걸로 바꿔보려는데 어떨까요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • moolgong
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육 좀 있는 사람은 근육어떻게 빼야할까요ㅠㅠ
4 84 앵무얌

썸네일

+1
급식인데용
3 137 아오오오옹

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Nooovely
  • 09.26 19:17
  • 크게무리없어요 선수들에겐 무리있지만 다이어트엔 무리가없다네요 운동끝나고 단백질꼭섭취해주세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 09.26 15:47
  • 공복엔 근력운동하면 오히려 근육이 빠진다고해요
    공복엔 유산소 운동 20~30분정도 가볍게 하시고
    근력운동은 식사후 2시간뒤에 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동