- 광채여신
- 정석2017.09.28 09:2999 조회0 좋아요
Q.저의 계획!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
병원에 입원하면서 운동을 두달? 정도 못했더니 갑자기 살이 10kg가 쩌버렸습니다...
11월에 중요한 발표가 있는 것도 그렇고.
진짜 사람이 살이 찌니깐 자존감이 진짜 바닥이 되는 거 같아요...
저의 계획은
아침.저녁으로 단백질쉐이크
점심은 일반식
이렇게 하고 헬스가서
런닝30분 자전거30분 런닝30분 하려고 하는데 괜칞나요?
11월에 중요한 발표가 있는 것도 그렇고.
진짜 사람이 살이 찌니깐 자존감이 진짜 바닥이 되는 거 같아요...
저의 계획은
아침.저녁으로 단백질쉐이크
점심은 일반식
이렇게 하고 헬스가서
런닝30분 자전거30분 런닝30분 하려고 하는데 괜칞나요?
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