다이어트

Q.기초대사량을 높힐려면 어떻게 해야하나요?

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기초대사량을 높힐려면 어떻게 해야하나요???
물 많이 마시기 많이 움직이기 이런거말고 다른게 있나요?

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댓글리스트

sound-body
10.03 12:56
근육량과 기초대사량은 상관관계가 있는데요, 근육량을 늘리면 기초대사량을 높힐 수 있어용..결국 꾸준한 운동과 활동량을 늘리시면 근육량과 기초대사량을 높여 체중감소에 도움이 될거에용
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Urwhatueat
09.29 14:56
꾸준한 운동이요.

참, 요즘엔 신진대사 28일 다요트라는 것도 있어요. 함 검색해 보세요. 쟈는 시도하잔 않아서 잘 모르겠지만 효과 보셨다는 분들 꽤 있더라구요
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