다이어트 4주차 입니다.
2달동안 6키로 빼는게 목표입니다.
이대로라면 가능 할 것같은데요.
현재 3키로 감량 했구요 식이조절과 운동은 집에서 할 수있는것만 30분씩 했습니다.
다이어트에 도움되는 다른 차 들을 사서 마시기보단 녹차를 우려마셨구요 물은 1.5L 씩은 마셨습니다.
일주일에 하루는 먹고싶은거 먹었습니다.
그래도 다이어트가 신경쓰여서 조금먹게 되더라구요.
그래도..행복하죠ㅎㅎ 먹고싶은게 있으면 되도록 집에서 직접 만들어 먹었어요.
안먹어도되는데 꼭 먹고말겟다는 의지로 ㅋㅋㅋ
원래 밥을 좋아해서 100g씩 현미밥만 먹었는데 부족하고 아쉽더라구요. 그래서 현미 조금에 카무트랑 귀리를 많이 섞어서 밥량을 조금 늘려볼까해요ㅎㅎ
추석이 지나면 곤약으로 현미를 대체할려구요.
다들 다이어트 성공하시고 화이팅^^! 저도 성공하고싶네용