다이어트

루루룻
초보2016.01.19 02:25162 조회0 좋아요

Q.아이유 식단 가능할까요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2월 14일까지 미친듯이 빼고싶은데 아이유 식단이 보이더라고요.
그나마 제가 좋아하는 음식들이라...목표는 11키로지만 솔직히
무리인거같고 5키로정도만 빠져도 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
하루에 사과1개 고구마2개 단백질 쉐이크라는데
현실적으로 가능한건가요???
지금 먹는양으로는 한끼에 다먹을거같은데...

일단 아침 사과 점심 일반식 저녁 단백질 쉐이크 간식 아메리카노
정도 생각하고 있고요. 아니면 점심 일반식을 고구마, 저녁을 단백질쉐이크 + 삶은계란2개 이정도 생각중이에요

운동은 빌리1시간 스쿼트100개 강하나스트레칭 30분 생각중입니다

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댓글리스트

초보

우남이
01.19 10:44
아이유식단은 좀 무리인 것 같구요... (저걸 한끼에 먹는다면 모를까) 질문자님 식단대로 하실거면 아침을 좀 넉넉히드세요 저녁을 줄이시구요. 아침을 일반식 점심을 단백질쉐이크, 삶은계란 2개, 사과 저녁을 고구마랑 아메리카노 이정도로 하시면 될 것 같아요 대충 한달정도니까 일주일에 1~1.5kg는 빠질 것 같아요!
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