다이어트

Q.운동 후 몸이 뻐근할 때 운동해도 되나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

2틀전어 근력운동에 처음으로 강하나 스트레칭을 해서 그런지..... 2틀이나 지났는데 온몸이 뻐근해요...ㅠㅠ이게 근육이 찌어지는 상태?라고 하던데요. 이 상태에서 운동해도 되나요?? 유산소만 해야하는건가요??

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hihihello
10.02 19:29
음...아마 강하나스트레칭때문은 아니고 다른 근력운동때문에 그런 걸거예요!! 근력운동 꾸준히 해 주시면 그런 현상 사라질 거예요! 그리도 근력운동 후에는 꼭 스트레칭 해주세요~
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