- JPNTG
- 정석2017.10.02 19:2356 조회1 좋아요
10월 2일 음식 535kcal 운동 208kcal
아침 - 사과 70g , 키위 40g
점심 - 돼지고기 수육 70g, 볶은김치 40g
저녁 - 쌀밥 140g + 밥이랑 치즈맛 절반 + 호두멸치볶음 조금
운동 - 마일리 사이러스 섹시래그 1회, 전신 스트레칭
추석이라 음식이 많아서ㅎㅎ 그래도 절제해서 수육을 조금만 먹었는데 저녁까지 돼지고기 비린내가 나는 것 같아서 식욕이 없었네요. 섭취한 열량이 좀 낮은 것 같기는 하지만 수육이 있어서...ㅋㅋ
전체적으로 채소가 부족했던 식단..! 내일은 채소를 먹어야겠습니다 다들 파이팅하세요^^
점심 - 돼지고기 수육 70g, 볶은김치 40g
저녁 - 쌀밥 140g + 밥이랑 치즈맛 절반 + 호두멸치볶음 조금
운동 - 마일리 사이러스 섹시래그 1회, 전신 스트레칭
추석이라 음식이 많아서ㅎㅎ 그래도 절제해서 수육을 조금만 먹었는데 저녁까지 돼지고기 비린내가 나는 것 같아서 식욕이 없었네요. 섭취한 열량이 좀 낮은 것 같기는 하지만 수육이 있어서...ㅋㅋ
전체적으로 채소가 부족했던 식단..! 내일은 채소를 먹어야겠습니다 다들 파이팅하세요^^
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