- 끼아악쓰
- 초보2017.10.03 11:05133 조회1 좋아요
Q.식단 + 아몬드브리즈 섭취 어떤가봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 아몬드 10알 정도 먹는데 아몬드브리즈가 영양소도 골고루 들어있는거같더라구요
식단 할때 채소 대신해서 하루 한끼정도 먹으려하는데 아몬드랑 동시에 먹어도 되나여????
아침점심저녁
현미밥70
단백질100(흰자4개 or 두부100g or 닭가슴살100g)
채소(양배추100~150 or 토마토200 or 아몬드브리즈1팩)
저녁은 탄수화물 안먹을때도 잇어욤
간식
아몬드10알
이렇게 먹고있어요!
식단 할때 채소 대신해서 하루 한끼정도 먹으려하는데 아몬드랑 동시에 먹어도 되나여????
아침점심저녁
현미밥70
단백질100(흰자4개 or 두부100g or 닭가슴살100g)
채소(양배추100~150 or 토마토200 or 아몬드브리즈1팩)
저녁은 탄수화물 안먹을때도 잇어욤
간식
아몬드10알
이렇게 먹고있어요!
3
198
공감 0
신고 0
