8월 3일 90.7kg으로 시작해서 75.5kg이 되었습니다😢
목표몸무게가 57kg인데 아직 목표까지 한참 남았지만 두달 동안 결과는 만족스럽습니다^^
확실히 빠지는게 눈에 보이니까 더 욕심이 생기더라구요^^

처음 한달은 아침 저녁으로 과일먹고 점심은 일반식으로 가리지 않고 다 먹었습니다
단,양을 아주 적게 먹었어요
배가 부를거 같으면 아예 안 먹었어요
밥을 곤약이랑5대5로 해서먹었더니 반찬을 가리지 않아도 칼로리 조절이 조금 되더라구요
절대 과식 폭식은 안돼요😈

두달째부턴 아침 점심 일반식 저녁은 과일로 먹었어요
확실히 아침을 일반식으로 먹으니까 배변활동이 좋아지더라구요😆
첫달은 한달에 거의 반을 실패했는데 두번째달은 실패일이 6번 정도였어요ㅋㅋ
아침 점심 일반식으로 먹엇도 양을 적게 먹어서 하루 1000칼로리는 거의 안 넘었어요
1000칼로리 넘은 날은 한달에 서너번이었어요

물은 평소 거의 마시지 않았는데 자주 먹으니 확실히 좋은거 같아요
중간중간 배고플때 배부른 느낌도 있고 장운동에도 도움 되는거 같아요

다이어트 시작하고 9월 셋째주쯤 처음으로 치팅데이를 가졌는데 정말 행복했습니다😄
대신 다음날 밥을 안먹고 과일 위주로만ㅠ
자주는 안 좋지만 시간을 두고 한번씩은 좋은거 같아요^^

아직 목표까지 18키로 정도 남았는데 더 힘내서 꼭 성공하겠습니다😄