- 요미뿌
- 다신2017.10.05 15:19272 조회0 좋아요
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Q.유지기간인데 초콜렛이나 아이스크림 조금씩 먹는 것도 영향이 클까요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 유지하고 있는데
식단은 세끼 다 다이어트식 하거나
아침은 일반식 ( 반찬만 , 밥은 안먹음 , 밥대신 콩 오트밀 )
점심 저녁은 다이어트식으로 먹고 있거든요
근데 감량기간도 아닌데 초콜렛 아이스크림
정말 먹고 싶은거도 울면서 참아야하나 싶어서요 ,,
유지하시는 분들은 어떻게 하세요 ?
평소에 운동은 스쿼트 15분이나 유산소 30분
정도밖에 안해요 ,,
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