- 에휴ㅠㅠ
- 초보2017.10.05 21:41100 조회0 좋아요
Q.식단?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
예전에 다이어트 할때
아침 - 단백질쉐이크 고구마
점심 - 닭가슴살 고구마
저녁 - 단백질쉐이크 고구마
가끔 너무 힘들때 바나나, 방울 토마토
닭가슴살 질리면 계란 흰자, 소고기
이렇게 먹었는데.... 다시 이렇게 하면 될까요?
더 추가하거나 뭐 바꿔야 한다면 추천좀 부탁요... ㅠㅠ
아침 - 단백질쉐이크 고구마
점심 - 닭가슴살 고구마
저녁 - 단백질쉐이크 고구마
가끔 너무 힘들때 바나나, 방울 토마토
닭가슴살 질리면 계란 흰자, 소고기
이렇게 먹었는데.... 다시 이렇게 하면 될까요?
더 추가하거나 뭐 바꿔야 한다면 추천좀 부탁요... ㅠㅠ
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