다이어트

애당
초보2017.10.06 18:01131 조회0 좋아요

Q.다들 다이어트 식단 어떻게 하나요?

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저는 밀가루끊고 칼로리만 맞춰서 하려는데ㅜㅜ 넘나 어렵..

애당
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밀가루끊으면 효과 좋아요??

하루에 물 얼마나 마셔요?

3 54 skylovemin

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나미엄마
10.06 22:28
식단 짜고, 재료손질이 너무 귀찮은 저에겐 다이어트도시락이 딱 ㅎ..
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나미엄마
10.06 22:28
전 그냥 인터넷에서 다이어트도시락 배달시켜먹어요 ㅠ.ㅜ.. 간편하게 전자레인지에 데우면 끝이니까요 !
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문혠
10.06 20:32
서브웨이 이용할때도 있어요ㅎ
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문혠
10.06 20:31
전 그램수 재면서 식단 짜요. 고기류는 닭가슴살, 닭가슴살스테이크, 소고기 등심, 스팀 포크 스테이크, 연어, 오리고기, 계란 등등이고 야채류는 크게 생채소, 익힌채소인데 종류로는 파프리카, 양상추, 새송이버섯, 단호박찜, 데친 브로콜리, 양파, 다시마쌈, 부추, 방토 등등 먹어요. 치팅데이는 무조건 가지고 하루에 다이어트식단으로 2끼 먹습니다. 대학생이라서 급할때는 편의점에서 두유, 계란, 바나나 사먹고 평소에는 도시락 싸갖고 다녀요.
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157-56
10.06 19:20
전 칼로리만 맞춰서 일반식으로 먹어요.
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러블리홍시
10.06 18:11
칼로리계산하는거 귀찮아서 그냥 일반식 반식으로 한끼,다이어트식 한끼 이렇게 먹어요 전 치킨.밀가루 다 먹는데 양만 조절해요
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