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  • 수앤맘
  • 초보2016.01.19 17:55122 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 783kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 281kcal (35.89%)
콩밥 177kcal
돼지고기김치찌개 14kcal
미역줄거리볶음 17kcal
진미채볶음 69kcal
4kcal

점심식사 : 256kcal (32.69%)
김치찌개 60kcal
잡곡밥 156kcal
미역줄거리볶음 17kcal
두부부침 23kcal

저녁식사 : 246kcal (31.42%)
닭가슴살 54kcal
상추 18kcal
깻잎 7kcal
오리엔탈드레싱 65kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 350kcal
빠르게걷기 228kcal
보통 걷기 52kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 70kcal

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