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  • 주오요니
  • 초보2017.10.08 11:18184 조회0 좋아요
Q.하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 거의 1년째 다이어트중인 사람입니다.. 운동 pt하고 있고 식이조절하면서 하고 있는데 큰 변화가 없네요ㅠㅠ 원래 53이었는데 50까지 빠지고 그 아래로 더이상 내려가질 않고 제가 하체비만인데 하체도 뭔가 더 두꺼워진느낌이고 허벅지 안쪽은 서로 멀어지려하지 않아요ㅠㅠㅠ 어떻게해야하죠

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  • 주오요니
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 주오요니
  • 10.08 15:01
  • 청단이 그렇다구 주사같은거는 비싼건 둘째치고 다시 돌아올까봐 못하겠어요ㅠ
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입문
  • 청단이
  • 10.08 14:22
  • 저도 하체비만인데 넘나 공감되네요 ㅜ
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정석
  • 집중43kg
  • 10.08 13:39
  • 너무 와닿아서 캡쳐해놓은 글이에요.

    부전공이 특수체육이고 운동을 좋아하고 즐겨하는데도 안빠지던 몸무게가, 식이조절+가벼운스트레칭 으로 빠지고 있어요 -_-;

    저는 유산소 하고나면 보상심리인지 자꾸 폭식을 하게 되서 (원래 식탐이 많은), 좀 더 뺀 다음 병행하려고요.

    스트레팅 -> 유산소 -> 근력 이케요.
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정석
  • SEOLNYU
  • 10.08 13:18
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 주오요니
  • 10.08 13:16
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • SEOLNYU
  • 10.08 13:04
  • 원래 골반이 좁은 편이어도 안떨어질 수 있어요! 아이유처럼요ㅜ 기아 수준이 되어야 떨어지는 사람도 있고, 아직 그만큼 살이 더 안빠진 걸 수도 있어요 키가 어느정도 되시는 지 모르겠는데 조금 더 감량해보세요! 살은 부분적으로 빠지지 않으니까요ㅜ
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초보
  • 주오요니
  • 10.08 11:50
  • 리위드 아..이제알았어요ㅠㅠ 그럼 유산소운동이면 걷기나 달리기로 하면 될까요
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정석
  • 리위드
  • 10.08 11:42
  • 비밀 댓글 입니다.

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