다이어트

JOOSUNA
초보2017.10.09 17:04158 조회0 좋아요

Q.치팅데이??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

치팅데이가 뭔가요??언제하는 거예요??가끔 게시판에 보면 치팅데이라고 많이 드시는 사진이 있던데...궁금합니다..^^

JOOSUNA
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

햄버거는 칼로리만 문제?

1 179 각시붕어

폭식했어요..😧

5 264 나날뚜있다

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

JOOSUNA
10.09 17:39
요미뿌 아~~그래서 이번엔 사진찍어놨어..눈바디할려고...체중에 집착하니 스트레스 받더라고요..좋은 말씀 감사합니다..진작 이렇게 할껄 그랬네요..용기를 얻어요..^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

요미뿌
10.09 17:38
JOOSUNA 수분이 빠진거일수도 있고 지방이 빠진거일수도 있어요 몸무게에 자꾸 집착하시는거 같은데 몸무게 말고 눈바디 하시는게 제일 정확해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

JOOSUNA
10.09 17:36
요미뿌 그렇군요...요즘 만보걷기와 줌바댄스 플랭크 크런치등등 운동을 하는데 1키로 빠졌더라고..ㅜㅜ그게 맞는건지 ...
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

요미뿌
10.09 17:34
JOOSUNA 보상데이로 먹은건 걱정 안하셔도 돼요 음식이 고대로 몸 안에 들어갔는데 몸무게가 안 느는게 이상한거에요 하루 운동했다고 눈에 띄게 살 빠지는게 아닌 것처럼 하루 먹었다고 바로 살로 가지 않아요 !
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

JOOSUNA
10.09 17:32
쿨한볶음밥 어제 정말 보상하듯 샤브샤브를 야채만 해서 먹었는데.다시 몸무게가 원상복구 되더라고요...ㅜㅜ정말 조금씩만 먹어야 하나봐요..ㅜㅜ
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

JOOSUNA
10.09 17:31
요미뿌 좋은 정보 감사합니다...정말 궁금했는데....보상데이가 맞네요..^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

요미뿌
10.09 17:29
정확하게 정의하자면 치팅은 몸 만드는 선수들이 저탄수 식단 할때 몸에 영양소 공급해주려고 탄수화물 위주로 하루 식단 하는걸 치팅이라고 말해요 근데 이게 지금 잘못 알려줘서 먹고 싶은거 먹는 날을 치팅데이라고 잘못들 말하는거 같아요 보상데이가 맞는 말이에요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

쿨한복근밥
10.09 17:18
일주일에 한번정도 본인이 먹고 싶은 음식 먹으면서 스트레스도 해소하고 휴식을 갖는 날이예요
그렇다고 너무 많이 먹으면 안되요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동