다이어트

나날뚜있다
초보2017.10.09 16:48264 조회0 좋아요

Q.폭식했어요..😧

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하... 오늘 식빵 6쪽에 설탕 듬뿍 뿌려먹고 우유도 마시고 낮에는 라면 먹었네요.... 탄수화물은 뱃살이 많이찐다는데 오늘은 몇시간을 운동해야할까요..? 내일 학교가서 조금만 하고싶은데ㅠ
그저께부터 계속 막 먹을것만 먹고싶고 운동은 하기싫고그래요ㅠㅠ 왜 이러는지 아시는분..

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댓글리스트

초보

나날뚜있다
10.09 18:13
배가 불러서운동하기가 싫어요 만약 이대로 운동을 안한다면 내일 살이 쪄있겠죠?
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다신

요미뿌
10.09 17:35
운동 하기 싫으시면 오늘 하루만 먹고 운동 쉬어요 스트레스 받으면 더 지속 못하는게 다이어트해요 오늘 먹고 싶은대로 맘 껏 먹고 죄책감 가지지 않기 ! 그리고 푹 쉬어보세요 하루 그렇게 먹는다고 살 절대 안찌고 내일도 초절식하거나 굶지 마시고 식단 평소에 하는것처럼 하시면 원래대로 돌아와요
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