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  • 이수연s
  • 초보2016.01.21 16:0298 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 1155kcal, 운동 2138kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 241kcal (20.87%)

이칭은 늘 계란밥으로 ㅋ

계란후라이 89kcal
잡곡밥 148kcal
간장 4kcal

점심식사 : 400kcal (34.63%)

쌈채소로 든든하면서 칼로리는 낮게 ㅋ

잡곡밥 208kcal
봄동 생것 44kcal
쌈장 고추장함유 53kcal
쥐포무침 95kcal

저녁식사 : 479kcal (41.47%)

저녁도 맛있게

잡곡밥 306kcal
배추김치 10kcal
콩나물무침 35kcal
쥐포무침 107kcal
봄동 21kcal

간식 : 35kcal (3.03%)

35kcal

운동 : 2,138kcal

오늘도 나는 달린다ㅋ

싸이클 실내자전거 530kcal
싸이클 실내자전거 1,050kcal
싸이클 실내자전거 558kcal

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