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  • dlsdnaks
  • 입문2017.10.11 00:1725 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 575kcal, 운동 165kcal)
1일차

  • 음식
  • 운동

575/ 800

165/ 185

성공
(205)

아침식사 : 174kcal (30.26%)
사과 129kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 173kcal (30.09%)
쌀밥 153kcal
낙지젓갈 15kcal
콩나물무침 5kcal

저녁식사 : 222kcal (38.61%)
삶은 계란 177kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

야식 : 6kcal (1.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 6kcal

운동 : 165kcal
만보걷기 120kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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