다이어트

Q.유지어터로 갈 때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 감량은 그만하고 유지하려고 하는데 갑자기 식단양을 늘리면 안되잖아요... 며칠 단위로 얼마나 늘려야해요?

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뷰뷰S2
10.11 10:27
몸무게를 3개월간 유지를 해주셔야해요. 안 그러면 먹는만큼 늘어날 가능성이 커요. 가장 좋은 방법은 먹는 양을 늘리면서 늘린만큼 운동량을 늘리는 것 같아요!
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