- PINGdiet
- 정석2017.10.11 23:0939 조회0 좋아요
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10월 11일 (음식 1251kcal)
운동을 못했다.
어제 스쿼트100개의 여파로 허벅지가 너무 땡긴다.
저녁도시락도 미리 싸놨고, 물도 2리터채웠다.
만족스러운 둘째날!
어제 스쿼트100개의 여파로 허벅지가 너무 땡긴다.
저녁도시락도 미리 싸놨고, 물도 2리터채웠다.
만족스러운 둘째날!
- 음식
- 운동
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성공
(487)
오전 간식 : 351kcal (28.06%)
| 찰떡 | 351kcal |
점심식사 : 595kcal (47.56%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 파김치 | 42kcal |
| 소고기무국 | 48kcal |
| [동원] 고추참치 | 125kcal |
저녁식사 : 305kcal (24.38%)
| 상추 | 18kcal |
| 오이고추 | 72kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 14kcal |
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