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크롭티쌉가능
정석2017.10.13 00:34168 조회0 좋아요

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Q.정체기ㅋㅋㅋㅋ 몇주째 계속 그몸무게로ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

60kg대로 내려가지도 않고계속 70kg으로 머물러있어요 한2~3주된것같아요ㅠ 어떡하죠 운동을 바꿔야할까요?

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몽글고구마
10.13 13:59
개인차라는게 있다보니 정확한 답은 없을꺼예요. 많이 하시는 방법은 운동의 종류를 바꾸거나 강도를 올리는 방법, 시간을 늘리기 아니면 아예 쉬어 보는거예요.
식단도 종류바꿔보기 등...
답을 찾길 바랍니다.
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아미고레이
10.16 00:09
저도 3주째큰변화는없었지만 오늘 좀 내려갔어요 히안하게 오늘 생리를해서 그런가 어제그제 2일간 좀 먹었거든요 몸무게도 3일만에 쟀어요 자꾸스트레스받아서 하루에도 여러번 올라갔거든요. . . 근데 오늘 좀 내려갔네요 . . 아무래도 2일간 먹는양을좀늘리고 운동을더 해서그런가 암튼 1키로 내려갔는데 밥먹으면 다시 0.5올라가니 그닥 차이도 못느끼겠어요
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크롭티쌉가능
10.15 23:56
서울의달,몽글고구마감사합니다ㅠㅠ♡
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크롭티쌉가능
10.15 23:55
아미고레이슬프네요 정말ㅠㅠ
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아미고레이
10.14 10:52
3주째저도 같은몸무게에요
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아미고레이
10.14 10:51
오 댓글보니 저도 식단을더 줄여야겠어요
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서울의달
10.13 04:20
정제기 때 식단 조절 조금만 빡세게 해주시면 확빠져용!
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