- 오구오구팡팡
- 정석2017.10.13 01:4791 조회0 좋아요
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10월 12일 GM다이어트 4일차 (음식 698kcal, 운동 360kcal)
시작 -2.8kg
바나나와 저지방 우유를 먹는 날.
맛있어서 좋았는데... 쾌변까지... 굿.
내일 먹을 소고기를 흐뭇하게 바라보며 잠들어야지..
바나나와 저지방 우유를 먹는 날.
맛있어서 좋았는데... 쾌변까지... 굿.
내일 먹을 소고기를 흐뭇하게 바라보며 잠들어야지..
- 음식
- 운동
698/ 1185
360/ 197
성공
(650)
아침식사 : 83kcal (11.89%)
| 바나나 | 83kcal |
점심식사 : 448kcal (64.18%)
| 바나나 | 244kcal |
| 저지방우유 | 204kcal |
저녁식사 : 167kcal (23.93%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 바나나 | 65kcal |
운동 : 360kcal
| 만보걷기 | 360kcal |
0
50
