- 조이어터
- 지존2017.10.13 07:0827 조회0 좋아요
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10월 12일 (음식 870kcal, 운동 404kcal)
- 음식
- 운동
870/ 1280
404/ 213
성공
(602)
아침식사 : 308kcal (35.40%)
| [본죽] 버섯굴죽 | 308kcal |
점심식사 : 562kcal (64.60%)
| [youus] 6찬 도시락 | 562kcal |
운동 : 404kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 하프 코브라 푸쉬업 | 4kcal |
| 만보걷기 | 338kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| [뱃살 요가] 상체 일으키기 | 3kcal |
| [뱃살 요가] 바람 빼기 자세 | 6kcal |
| [뱃살 요가] 다리 기혈 풀어주기 | 3kcal |
| [뱃살 요가] 바람 빼기 변형 자세 | 6kcal |
| [뱃살 요가] 한쪽 다리 틀어 비틀기 | 9kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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